浏览次数： 90 发布日期： 2023-06-28 16:49:35 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

  春天，枇杷老练了，记者了解到，许多市民都在选购枇杷，枇杷有哪些养分价值？冯宇告知记者，老练的枇杷滋味香甜，养分颇丰，每100克枇杷果肉中含蛋白质0.5克、脂肪0.7克、果糖12.8克、果酸0.6克、钙54毫克、磷28毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素1.5毫克。此外，枇杷中还含有丰厚的维生素A、B、C及果胶。

  在冯宇看来，老年人吃枇杷好处多多，但也不能由于新鲜甘旨而过量食用，必定要注意饮食有度。他说，老年人吃枇杷能够防癌抗癌，枇杷含有丰厚的维生素，其间所含的B17维生素有很好的防癌效果。它能移除咱们体内的自由基，并按捺亚硝酸盐的致癌反响，然后到达很好的防癌效果。老年人吃枇杷，可保护视力，枇杷含有丰厚的维生素A，维生素A是咱们眼部坚持健康的重要养分成分，缺少维生素A会导致眼部近视、夜盲症、散光眼等眼部疾病，严峻的甚至会形成视网膜掉落，所以常吃枇杷能够到达很好的护眼效果。

  一同，老年人吃枇杷能够健脾开胃、止咳以及防备伤风，他剖析说，枇杷含有多种有机酸，这些有机酸不仅能影响咱们排泄许多的胃液，还跟酸梅相同，能使咱们的唾液排泄量大大提高，然后能到达健脾开胃促消化的意图；枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，医治各种咳嗽；枇杷果实及叶子含有按捺流感病毒效果，常吃能够防备伤风。

  记者在生果市场采访看到，新鲜的枇杷摆上了货架，招引不少白叟选购。孙大爷说，枇杷刚上市，看上去很新鲜，就买了一些，回家和家人一同食用。卖生果的出售人员也告知记者，由于刚上市不久，许多白叟在卖生果的时分，都会买一些枇杷。

  虽然吃枇杷对身体好处多多，但并不是一切老年人都适合吃，即便是身体适合吃，也不要过量。冯宇剖析称，枇杷属凉性生果，老年人不宜多食，以防引起或加剧消化不良，冯宇说，“要根据老年人的胃肠道症状及感觉，主张每人每天100到200克为宜。”

  冯宇特别提示，患有脾虚泄泻的白叟不宜吃枇杷，“枇杷性凉，脾虚泄泻的白叟吃了枇杷易腹泻，故身体虚寒的白叟不宜多吃。”此外，患有糖尿病的白叟不宜吃枇杷，由于枇杷含糖量高，患有糖尿病的白叟要忌食枇杷。 本报记者 谭立鹏 文/图