浏览次数： 94 发布日期： 2023-06-28 16:49:53 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

  日前，记者在我市的一些菜市场和超市看到，枇杷、荔枝等时令生果已上市，招引了不少市民“尝鲜”。

  日前，记者在我市的一些菜市场和超市看到，枇杷、荔枝等时令生果已上市，招引了不少市民“尝鲜”。

  日前，记者在我市的一些菜市场和超市看到，枇杷、荔枝等时令生果已上市，招引了不少市民“尝鲜”。您知道吗？除了甘旨、养分，这些生果还有摄生成效。一同看看市东方人民医院(河科大三附院)中医科副主任李润涛的介绍吧。

  “荔枝除了解渴，还有必定摄生成效。”李润涛说，它有补养效果，最能补阳气。一般来说，夏天简略外热内寒，简略来说便是阳气浮在体表，身体内的阳气简略缺乏，导致脾胃阳气弱，而荔枝味甘性温，又能补气，能够温暖脾胃。

  李润涛表明，有舌质偏紫、舌苔淡白、畏寒怕冷等症状的阳虚血寒者最适合吃荔枝，但不能多吃，每日3~5颗即可。坚持一段时间，会让身体暖起来，脾胃逐步变好，气血渐渐充盈。非虚寒体质者吃荔枝简略上火，吃的时分不要贪多，能够偶然在饭后半小时左右吃五六颗。此外，荔枝的含糖量很高，高血糖、糖尿病患者不宜食用。

  李润涛说，五脏中，当外邪侵略时，肺最早收到信号。当肺被“燥邪”或“火邪”损害时，会导致肺热、肺燥，让人呈现喉咙发痒、鼻干咽燥、皮肤干等症状。此刻，能够剥几颗熟透的枇杷吃。

  李润涛介绍，枇杷果实性味甘平，有润肺、止咳、止渴的成效。它不像常见的润肺生果那么寒凉，是较为平缓的一种生果，能令人口齿生津，缓解鼻咽枯燥、肺燥咳嗽等问题。夏日气候热，能够把枇杷和银耳、莲子、百合一同煮着喝，能起到生津止渴、润燥解热的效果。

  李润涛提示，吃枇杷要适量，假如一次吃太多，简略助湿生痰，脾虚泄泻者要慎吃枇杷。

  李润涛说，荔枝虽甘旨，但不少人觉得吃它简略上火，对这类人群来说，能够试试用干荔枝煮粥喝。比方，荔枝莲子淮山粥，既甘旨，又能平补阳气和脾胃。具体做法：将15克干荔枝肉和10克淮山、莲子洗净后一同下锅，参加清水，大火煮沸后转小火；煮至食材软烂时，参加100克大米，煮成粥后，加适量白糖调味即可食用。

  “枇杷的花、核、叶、皮、根均可入药，尤其是枇杷叶，有止咳平喘、清肺和胃、降气下逆的成效。”李润涛说，假如咳嗽有黄痰，或因胃热吐逆的人，能够试试喝枇杷叶粥辅佐医治。具体做法：将10~15克的枇杷叶用纱布包好放入砂锅内，加水用小火煮10分钟左右；捞出纱布包，参加100克粳米、适量冰糖、清水，煮成稀粥即可食用。

  李润涛提示，枇杷叶最好买医院或药店出售的通过编造的中药，新鲜的枇杷反面有绒毛，不宜直接食用。（洛健融媒·洛阳网记者 程芳香 通讯员 尤云飞）