浏览次数： 96 发布日期： 2023-09-04 20:07:42 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

  保持身材不能只看一方面，而是要看整体的热量是否平衡。100g炸鸡腿的热量大概在240大卡，这对于减肥的人而言，就是噩梦。慢跑一个小时消耗500大卡，吃两个炸鸡腿等于慢跑一个小时才能消耗。为了享受美食，又能够保持身材，李智熙平时非常努力，运动量也很大。

  除了健身房的力量训练之外，她每周安排两次骑行。慢速骑行，一个小时也就消耗200多大卡的热量，但是李智熙每次骑行的时间非常长，能够达到5～6个小时，积累起来，热量十分可观。李智熙虽然平时吃喝不怎么忌口，但是她运动创造的热量缺口也很大，整体保持了平衡，身材有型不发福。

  这是李智熙的午餐和晚餐，午餐并没什么问题，还是比较健康。但是晚餐的热量有点超标，碳水化物太多，六个煎包还有炸鸡块，一般人惊呼她的胃口。殊不知，这是她一天骑行之后的能量补充，如果你没怎么运动，也这么吃，一定会发胖。

  身材与美食都不辜负，李智熙做到了。她的身材相对而言是比较壮实，这是她和闺蜜的合影，对方也是非常热爱健身，两人的身材对比能够准确的看出，李智熙更加强壮，这可能是她饮食不怎么忌口的缘故。

  李智熙不希望粉丝跟她一样吃，除非能达到她一样的训练量。她是一名健身网红，平时没有太多的事情，大多数时间都在健身，因此能多吃一些，但是一般人还有工作，平时还有应酬，不适合这样的饮食方式。

  李智熙热爱健身，身材健美，但是她并不是女汉子，穿上漂亮的女装依旧很迷人，展示了女性的柔美。她表示，保持身材不需要做到十全十美，太严格不容易执行和坚持，你只需要寻找自我的平衡点。