浏览次数： 113 发布日期： 2023-09-25 04:04:15 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

  很多人都怕长肉，希望有个好身材，现在是个看颜值的时代，很多人都会希望自己能更受欢迎，并且还能变得更健康，那选择吃什么主食就变得很重要了，如果主食没有选好，体重就会一直往上走，身上的肉会慢慢的多，不仅是影响美观，看起来不好看，同时还会影响到身体的健康，经过很多的多个方面数据显示，这3种主食是最长肉的，方便面排第2，第1名是它，00后天天吃，先来看看是哪种主食。

  蛋炒饭是很常见的主食，主要是将米饭经过翻炒，并加入一些肉等提升口感，吃起来的时候很好吃，很多人是会拿来当主食的，因为制作很方便，可是在炒蛋炒饭的时候，为了不粘锅大多数都会放比较多的油，油吃多了就容易长肉，同时蛋炒饭是大火炒出来的，不易消化，当进入到胃里的时候就会易引起堆积，然后慢慢变成脂肪，长肉的3种主食中，蛋炒饭排在第三名。

  拿汉堡当主食是很长肉的，所以在3种长肉的主食中它排第二，汉堡里有面粉物质、肉、蔬菜以及一些调味品，它含有的热量是很大的，尤其是里面的肉基本是油炸出来的，吃起来的口感线后都喜欢，你们可以看得到在西方国家里，喜欢吃汉堡的人都是比较肥胖的，尤其是习惯了拿汉堡当主食之后，就会慢慢养成习惯，经常会想着吃汉堡，于是开始慢慢长肉了。

  方便面是常见的主食，它的主要特征就是很方便，不管是在哪里，只要有开水就能泡一碗泡面，然后缓解饥饿，很多的00后都是天天在吃它，因为在学学校的时候不想吃食堂的饭，方便面的口感也很好，有很多的00后会选择拿它当主食，又有时候还会拿它当宵夜，方便面有很高的热量，吃完之后不易消化，会逐渐形成脂肪，然后就长肉了。

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