浏览次数： 30 发布日期： 2024-02-17 04:59:20 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

  黑米其间的热量并不高，并且富含膳食纤维，这种物质能够协助增强代谢，促进体内毒素废物的排出，并且还能够增强饱腹感，削减高热量食物的摄入，有利于瘦身的成效。

  所以，关于一些瘦身期的女性朋友来说，能够将这种黑米替代主食摄入，有助于下降体重，坚持好的身段。

  关于窝窝头大多数是一些粗粮的食物制造而成的，比方玉米面、荞麦面、高粱面，里边含有的热量比较低，里边首要的成分便是一些膳食纤维，还有其他的营养成分，关于瘦身不会形成任何的影响效果。

  尽管瘦身时，能够恰当吃窝窝头，但由于窝窝头中赋有丰厚的膳食纤维，关于胃肠道不适的人群，吃了后可能会加剧不适症状，因而不主张此类人群吃。

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