浏览次数： 32 发布日期： 2024-02-01 23:46:25 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

  饿了来点香气袭人的汉堡、薯条、鸡翅，是不少人尤其是年轻人、青少年儿童的不贰之选。据英国《每日邮报》载文，美国快餐业新闻机构“快餐菜单价格网”提醒了吃完巨无霸汉堡1小时后身体发生的改变。

  10分钟后：血糖骤升。一个惯例的巨无霸汉堡（含奶酪和酱）含热量540千卡，吃完后会导致血糖敏捷升高。大脑偏心高热量食物，这些快餐食物会触发大脑奖励体系，开释更多的多巴胺等激素，使人发生快感。

  20分钟后：糖盐上瘾。巨无霸大麦面包括很多高果糖玉米糖浆和钠。这两种成分都很简单让人上瘾，会导致身体巴望得到更多的糖和盐，从而吃得更多。

  30分钟后：：身体脱水。一个巨无霸汉堡含钠970毫克，短时间摄入人体后，更简单导致脱水。脱水症状与饥饿极为类似，更简单让人误以为吃少了。别的，钠摄入过量会添加肾脏担负，导致心脏作业加速，血压升高，终究或许添加心脏病和中风危险。

  40分钟后：愈加饥饿。吃完一个高热量的巨无霸汉堡后，血糖简单失控。高果糖玉米糖浆会敏捷被胃肠道吸收，导致胰岛素升至峰值，饥饿感接二连三，吃了还想吃。所以，身体巴望得到更多的快餐。

  60分钟后：消化缓慢。人体消化食物常常要24～72小时。但是，研讨之后发现，一个巨无霸汉堡下肚后，至少需求3天才干彻底消化。一个巨无霸汉堡含1.5克反式脂肪，而身体消化反式脂肪需求大约51天。多项研讨证明，反式脂肪会添加心脏病、肥胖症、癌症和糖尿病等疾病的危险。

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  10分钟后：血糖骤升。一个惯例的巨无霸汉堡（含奶酪和酱）含热量540千卡，吃完后会导致血糖敏捷升高。大脑偏心高热量食物，这些快餐食物会触发大脑奖励体系，开释更多的多巴胺等激素，使人发生快感。

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  60分钟后：消化缓慢。人体消化食物常常要24～72小时。但是，研讨之后发现，一个巨无霸汉堡下肚后，至少需求3天才干彻底消化。一个巨无霸汉堡含1.5克反式脂肪，而身体消化反式脂肪需求大约51天。多项研讨证明，反式脂肪会添加心脏病、肥胖症、癌症和糖尿病等疾病的危险。