浏览次数： 9 发布日期： 2024-04-16 20:47:48 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

  裹满各种甜美酱料的三明治应该能得到大部分小孩的欢心，做惯了中式早餐，无妨来一款西式三明治，调配一杯热牛奶，开端充满了许多生机的一早晨。

  制造质料：吐司面包片、金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、孩子喜爱的各种蔬菜和生果。制造的进程：1.吐司片3块用食用专用剪刀或许刀切好弄成想要的造型。2.鸡蛋煎熟，西红柿略微焯一下切片。3.从罐头里取出适量金枪鱼块和蛋黄酱一同拌匀，铺在一层吐司面包上。4.在金枪鱼上顺次铺鸡蛋、生菜和西红柿(和你喜爱的蔬菜)。5.兼并起来，调配其他果蔬即可。

  养分点评：三明治中既有主食，又有肉和蔬菜，养分丰厚，口味多样，易于消化吸收。金枪鱼不光蛋白质丰厚，还含有多种微量元素和多不饱满脂肪酸，对宝宝的大脑发育很有优点。(李曦)