浏览次数： 42 发布日期： 2023-12-27 01:40:50 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

  牛油果奶昔～半个牛油果+一颗梨+250毫升牛奶，破壁机打汁（觉得不甜能够加香蕉）懒人减脂早餐牛油果滑蛋吐司今日着急上班，做一个简略的快手早餐！10分钟搞定 食材：牛油果1个鸡蛋2个吐司1片（其实鸡蛋1个就够，是我贪心）「美食超线鸡蛋加少数牛奶和盐一同打匀 2锅底抹油，鸡蛋倒入之后渐渐拌和（最小火） 3牛油果捣成泥，抹在吐司上，再铺上滑蛋 「人气美食」

  4. 用手将吐司中心往下压实；然后打入一个鸡蛋；还有一种办法是用刀在吐司上划出正方形，不是切掉，是划出个框.再将方框内吐司压实。

  6. 摆在烤盘上；烤箱调到180度，预热5分钟，烤10分钟左右，就能够啦！

  2.将鸡蛋、切碎苦瓜、切碎牛油果一同和匀，加一点点盐（按自己喜爱增加，我给宝宝做的，就没加盐）

  3.锅内放油，将土司放入不粘锅内，再将和匀的鸡蛋倒入土司中切掉的空位，来回翻面煎，煎熟后将之前切掉的土司从头放上去，压紧，就好了

  将少数牛肉肠切成丁，在牛油果果核处加上适量蛋黄及蛋清； 再撒上牛肉肠粒、黑胡椒碎、少数食盐

  牛肉肠切花刀，便于烤熟； 烤箱上下管180度预热5分钟后，参加预备好的牛油果及牛肉肠。 上下火180度烘烤15分钟即可

  将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎，取一只比较熟的牛油果，挖出果肉参加鸡蛋碎，可根据口味增加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀。夹在面包中心即可！

  ★将牛油果切块，和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一同放进拌和机打成泥状，依口味参加海盐和黑胡椒调味，并参加适量橄榄油。

  ★牛油果切小条。鸡蛋打散后参加牛奶，随后将牛油果条进入蛋奶液混合五分钟。

  ★取一个大碗，预备适量小麦粉和胡椒海盐混合，均匀包裹在浸过蛋液的牛油果条外。

  ★油锅加热后小心肠将牛油果条放入，炸至金黄后取出沥干油分即可装盘。吃的时分能配一些色拉酱或蛋黄酱。

  ★牛油果切半，去掉中心的核，用小勺子把果肉挖出来切成大块。参加适量白糖（20g左右），充沛拌匀。

  ★假如要直接吃就选冷藏过的牛油果，不急的线小时再吃。冰凉绵密的口感，真的像在吃冰淇淋相同！

  1.牛油果先用刀子纵剖一圈，切到核的方位，然后两手向相反方向悄悄一转，就能很轻松的分红两半，

  2.鸡蛋去壳，只需蛋黄和少数蛋清，放入中心的内核处，假如蛋黄够大颗就只需蛋黄，假如蛋黄不行大加一些蛋清，填充溢空间即可，3.撒上海盐和黑胡椒碎，下面放一个小碟子来放置牛油果，防止歪斜蛋黄撒掉，放入烤箱或许空气炸锅，200度烤15分钟，外表焦黄即可。

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