浏览次数： 55 发布日期： 2024-01-02 20:37:48 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

  必定要吃的有养分，早餐要是吃欠好那岂不是输在了起跑线上，今日小慧给大家伙儿一起来共享即简略还有养分的早餐三明治做法，一周不重样！

  1、预备‬食材‬：鸡蛋液‬、火腿片‬、生菜‬、西红柿‬片‬、肉松‬、沙拉酱‬、吐司‬片‬、黑芝麻‬

  （3）在煎凝结上色，将鸡蛋饼向里叠起来，再将两片吐司叠起来，包裹上保鲜膜固定，切开就可以吃啦，简略又养分孩子爱吃✅

  （2）吐司片铺上一层芝士片和香蕉酸奶，在铺上一层芝士片，将其四面沾满蛋液

  （3）煎锅刷油，放入吐司煎至四面金黄，最终保鲜膜固定，切开就可以吃啦，甘旨又便利孩子喜欢吃✅

  1、预备‬食材‬：吐司片‬、肠‬、鸡蛋‬、芝士‬片‬、花生‬酱‬、番茄酱‬、花生碎‬

  （4）烤箱180度烤5—8分钟即可，这样简略又甘旨的早餐就做好啦，孩子很喜欢吃✅

  （3）将蟹柳鸡蛋放在吐司片中心，最终保鲜膜固定就可以开吃啦，特别香特别养分孩子也喜欢吃✅

  （2）吐司上放肉松，盖上一片吐司片，铺上午餐肉，淋上沙拉酱，在盖上一层吐司片，裹上蛋液

  （3）热锅刷油放入三明治，转小火慢煎至金黄，最终保鲜膜固定就可以享用甘旨早餐啦养分丰厚孩子非常喜爱吃✅