浏览次数： 37 发布日期： 2024-02-05 07:36:06 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

  饮用一份麦当劳巧克力奶昔，取得的热量相当于两份芝士汉堡，吃一份肯德基炸鸡，就占了一天卡路里摄入量的三分之一……

  据此，《年代》周刊评选出了十大废物快餐食物(检查榜单)，健康专业的人主张，顾客应该尽可能远离这些食物。

  “这个排行榜食物所含的热量的确比较高。”武警总医院养分科副主任医师刘庆春说，一个轻膂力劳动者每天所需的热量才2000卡路里，而吃一份油炸干酪就超过了一天的量，喝两杯麦当劳的巧克力奶昔也超支了。

  刘庆春说，假如每天摄入的卡路里过高的话，引起的最严峻的问题便是肥壮，但并不仅仅是肥壮，而是会带来一系列的其他问题，比方高血压、糖尿病等都与肥壮有亲近的联系。

  “说白了，卡路里便是热能的单位，假如食物脂肪含量高，那么卡路里就会高。从食物的分类上看，卡路里由低到高的排序是，蔬菜生果、谷薯类、肉蛋奶、油。”刘庆春说。文/记者王敬霞实习生黎史翔实习记者杨铮

  上榜理由：你或许为肯德基这道菜占去了你一天吸取卡路里量的三分之一感到吃惊

  上榜理由：含有600卡路里，早晨喝上一杯，现已占了你一天所应吸取卡路里的四分之一

  其实，依据《我国居民膳食攻略》中所列，城市18岁-59岁的男人均匀能量摄入为2200卡路里，相当于每天摄入的食物量约为：谷类300克，蔬菜400克，生果300克，肉、禽和鱼虾150克，蛋类50克。