浏览次数： 36 发布日期： 2024-02-10 15:45:00 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

  如果有留心韩国综艺娱乐节目，或是韩国的时尚界的话，都应该会听过“韩国榜首名模”韩惠珍的姓名。作为节目《我单独日子》的固定班底，其实韩惠珍早前现已曾在节目中展现自己家居健身的动作，这次她就在节目上，泄漏自己吃三明治时的小贴士。

  话说节目叙述朴娜莱、韩惠珍和 MAMAMOO 华莎三人要瘦身，方针是 10 公斤。她们一起拍照其他环节后，就一起坐下吃著朴娜莱克己的三明治，本来的三明治是两片面包夹着不同的馅料，但韩惠珍吃的时分，就把其间一片面包拿掉，并说“由于太多碳水化合物了”。韩惠珍解说，自己每次吃三文治或h汉堡时，都会把其间一片面包拿掉，这样既能够轻松的享用美食的一起，亦不会进食过多碳水化合物，关于操控体重很有协助。

  事实上，三明治的卡路里并不低，馅料不太丰厚的话更是不容易饱肚，随意一份午餐肉鸡蛋三明治，就现已要吃掉 500 多卡路里。关于要操控体重的话，其实单片面包的做法也可优先考虑，别的亦要戒掉面包上的牛油和酱料，尽量把馅料以蔬菜或低脂肉类为主，如鸡胸肉，这样就不怕多吃了。