浏览次数： 113 发布日期： 2023-07-04 06:11:58 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

  这便是咱们两个人的早餐，别离有9吋彩椒鸡肉披萨、五谷豆浆和黄桃。这款早餐提早准备好做披萨的食材，用破壁机预定好五谷豆浆，早晨起来在披萨饼皮放资料，烤彩椒鸡肉披萨，披萨有蔬菜和鸡肉，我没有炒菜了，在烤披萨时，倒两杯五谷豆浆，再把黄桃切成小块，等披萨烤好就能够吃早餐了。

  我在老友群里晒了这款早餐，我的好朋友说：“前几天，我不想做早餐，带孩子去早餐店吃早餐，一顿早餐花了五六十元。你这样的早餐很合适孩子，孩子喜欢吃披萨，要害这样做起来挺简略的。”其他朋友赞同道：“简略好吃的早餐，真香!”

  披萨又称为比萨，披萨是从英文名字翻译过来的，披萨是发源于意大利的发酵食物，我觉得披萨便是一块大饼，能够放蔬菜和肉类的发酵大饼。自己在家做披萨廉价许多，馅料能够依据自己喜好来放入披萨饼皮。

  彩椒鸡肉披萨用了一块9吋披萨饼皮，假如不想自己做饼皮，能够买披萨饼皮。馅料用了100克鸡胸肉，红彩椒和青椒各四分之一个，用了150克马苏里拉奶酪。

  鸡胸肉切掉外表的筋膜，鸡胸肉切成小块，用盐、料酒腌制顷刻。鸡胸肉没有骨头，用来做披萨很便利，鸡胸肉含有优质蛋白质，脂肪含量少。假如用鸡腿的话，鸡腿要去掉骨头和鸡皮。

  披萨饼皮刷一层番茄酱，放入马苏里拉奶酪碎。做披萨最好用披萨酱，我图省劲用了番茄酱，马苏里拉奶酪要提早冻结切碎。

  放入鸡肉、青椒和红彩椒，鸡肉现已炒过了，鸡肉放在下面，青椒和红彩椒放在鸡肉的上面。

  在披萨馅料上面均匀地放入马苏里拉奶酪，我放了许多馅料，马苏里拉奶酪多放一些，能够把馅料粘合在一起。

  烤箱200度预热好，烤盘放入烤箱200度烘烤15分钟。烘烤的时刻和温度要依据自己所用烤箱的功用恰当调整。

  自己做披萨用料很真实，咱们两口子每人吃了半个披萨，咱们感觉满满的能量。

  五谷豆浆用了80克黄豆，大米、薏米、绿豆、糙米和燕麦米各一小撮，我没有称量杂粮，顺手抓了一小撮，豆浆加了大米和燕麦米浓稠顺滑，又有饱腹感。我把这些食材清洗洁净放入破壁机，再参加1000毫升水，用破壁机五谷豆浆预定功用制造。

  上星期，我弟弟从外地寄了一箱黄桃给咱们，每一个黄桃个头大，黄桃清甜汁水多。早餐吃点生果能够弥补维生素。

  这些便是咱们两口子的早餐，只要3样，样样都好吃，这样的早餐养分丰厚。咱们俩吃好早餐，元气满满地开端新的一天。