浏览次数： 53 发布日期： 2023-12-27 01:40:07 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

  汉堡包种类非常之多。因为汉堡包的种类能够准确的通过饼的大小、肉的种类、酱料的搭配、蔬菜的添加等方面做创新和改进，而且不同的地区和国家也有自己独特的汉堡包文化和口味，所以汉堡包的种类非常多样化。从饼的大小来说，有迷你汉堡、单层汉堡和双层汉堡等不一样的规格；从肉的种类来说，有牛肉汉堡、猪肉汉堡、鸡肉汉堡等不同口感；从酱料的搭配来说，有番茄酱、芥末酱、千岛酱、蛋黄酱等等，蔬菜的添加也能够准确的通过口感添加不同的配菜。此外，还有儿童汉堡、早餐汉堡、健康汉堡等不同品类，总共汉堡包的种类非常之多。因此，无论是到餐厅吃还是自己制作，都可以有着各式各样的汉堡包品尝。

  458大卡。每100克汉堡包含有约458大卡的热量。汉堡包的主要成分是面包、干酪、蔬菜和肉饼。汉堡包营养全面，味道鲜美，深受学生，儿童，上班族喜爱。

  美国卖汉堡最著名的是麦当劳和汉堡王，肯德基很少。麦当劳的巨无霸统一价2.9美圆，不过它最小的汉堡只要79美分，汉堡王一直比麦当劳便宜，最小单层汉堡的只要49美分，双层99美分。不过在美国不一样的地区价格有差异，而且有些是加盟店，价格当然不同。

  一个汉堡包的热量在400-700千卡之间，具体的热量还与汉堡包的大小以及用料有关。汉堡包的热量相对来说还是比较高，大量食用会导致热量过多，如果无法在极短的时间内代谢，则会转化为脂肪，导致肥胖，因此减肥人群不宜大量地食用。

  减肥期间还应避免食用油炸烧烤、猪脑、鸡皮、甜品等食物。平时需要低糖、低脂饮食，可以坚持进行体育锻炼，使得消耗热量大于摄入热量，从而起到减肥目的。

  原始的汉堡包就是剁碎的牛肉末和面做成的肉饼，故称为牛肉饼。古代鞑靼人有生吃牛肉的习惯，随着鞑靼人的西迁，先传入巴尔干半岛，而后传到德意志，逐渐改生食为熟食。

  德国汉堡地区的人将其加以改进，将剁碎的牛肉泥揉在面粉中，摊成饼煎烤来吃，遂以地名而称为“汉堡肉饼”。1850年，德国移民将汉堡肉饼烹制技艺带到美国。

  1932年有人将这种油炸牛肉饼夹入表面撒有芝麻的小圆面包中作为主食或点心食用，后来花样翻新，逐渐与三明治合流，将牛肉饼夹在一剖为二的小面包当中，被称为汉堡包，意为有汉包。

  到了20世纪晚期，美国人对Hamburg steak的做法进行了改良，然后开车把它送进了快餐店，这就是今天招人喜爱的hamburger的起源。

  食材：三个大鸡腿、两对现成的汉堡胚、生姜、三个鸡蛋、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、盐、面包糠、玉米淀粉、沙拉酱、生菜

  4、开始调调料：两勺料酒、一勺蚝油、两勺生抽、半勺胡椒粉、一勺盐腌制半小时以上

  类似于肉夹馍，馒头夹肉。汉堡包就是两片面包，加上蔬菜，鸡肉，牛肉，鱼肉饼等，再涂上沙拉酱，而肉夹馍也是把馍中间切开，夹上蔬菜碎，和事先考好的肉，也是街边的一个快餐小吃，还有就是我们小时候吃的馒头，中间切开，涂上酱，夹上蔬菜，夹上自己最喜欢吃的肉，味道也很好，最好吃的就是夹红烧肉。

  一个汉堡有600卡路里。女性一餐的平均热量约500大卡，男性接近900大卡。超过500大卡的比比皆是，更何况一天还要吃其他有的没的，热量超出绝对是一件很容易的事情。

  也就是说，慢跑一个小时，游泳一小时消耗的热量大概是在500-700大卡之间，不计算自身热量消耗的情况下，刚好抵消一个汉堡的热量。也就是说，如果今天没忍住吃了一个汉堡，那么至少需要慢跑一小时来弥补。

  比如吃了1个汉堡包，它大约拥有600大卡左右的卡路里，那么接下来能够最终靠散步2小时/慢跑40分钟/跳绳20分钟等运动方式消耗掉这些能量，这就如同呼吸，两者始终等量。

  1. 面包：面包是汉堡包的主要成分之一，其成本通常取决于面粉价格、烘焙设备和技术等。一般来说，一个面包的成本大约在几毛钱到一元之间，具体取决于品质和规模。

  2. 肉饼：肉饼是汉堡包的主要蛋白质来源，其成本主要根据肉类的选择和质量。不一样的地区和餐厅会有不同的供应商与肉类选择，因此价格也会有所不同。一般而言，每个肉饼的成本在几块钱到十几块钱之间。

  3. 配料：汉堡包通常还包括蔬菜、奶酪、调味酱等配料。这些成本因品种和数量而异，但整体来说相对较低。

  4. 劳动力成本：制作和装配汉堡包需要员工的参与，劳动力成本也是一个重要的成本因素。劳动力成本会受到当地的最低工资标准、员工数量和效率等因素的影响。

  5. 另外的成本：还有一些其他成本需要仔细考虑，如租金、设备折旧和维护费用、包装材料等。

  需要注意的是，以上只是汉堡包的大致成本构成，实际成本会因经营者的采购能力、供应链优势、管理效率等因素而不一样。经营者应该要依据自身的真实的情况进行成本核算和控制，以确保合理的利润和竞争力。

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