浏览次数： 58 发布日期： 2023-06-11 13:02:12 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

  一日三餐吃饭，都要吃主食，否则就很简单饿肚子。主食的品种有许多，最常见的便是白米饭和面条，南方人比较爱吃白米饭，北方人比较喜欢吃面条。现在有许多人微胖或许肥壮，和平常的饮食有联系，特别是主食，有许多主食都会使人肥壮，许多人都不知道。公认最“长肉”的主食，米饭靠边站，都爱吃注定是个“胖子”！

  炒面近些年也是适当受欢迎的速食餐之一，不只出餐速度快、管饱并且价格也十分的亲民。不过既然是炒面了，那肯定是少不了要用油炒的，别的炒面仍是一种很吸油的食物，因而经常吃炒面的线.水饺

  这个也是我国的传统美食之一，许多人都是把这个当成主食，瘦身的人觉得米饭热量高，所以就挑选吃一些水饺，这个热量会低一点。其实水饺中的热量比米饭高出许多，据悉，一个水饺就有51卡路里，米饭则没有那么高。并且你吃水饺的时分也不可能也才吃一个吧，这要是吃10个的话，彻底超过了米饭的热量。

  这是一种咱们应该都十分了解的食物，特别是在大学，许多大学生以这个为生。炒饭炒粉肯定算得上是他们的主食，在许多人家里，为了懒得煮饭也是这样做的。自身炒饭炒粉里边的糖分便是十分高的，米饭是咱们身体弥补糖分的最佳途径，而米粉又是由大米做成，再加上炒饭时用的油都比平常多。弥补了很多的糖类，又吃了更多的油，再加上炒饭时还要往里边放一些肉类、火腿，天天吃这些，你不胖谁胖？