浏览次数： 29 发布日期： 2024-01-25 15:12:00 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

  运动主张仍是不要空腹进行，但运动前吃点什么最合适呢？营养学家说，橘子酱三明治是最佳挑选。

  英国《镜报》报导引述麦克米伦癌症帮助安排营养师阿黛尔·胡克的话报导，一个“规范”的橘子酱三明治用２片５０克白面包、１５克黄油和３０克橘子酱制成。每个三明治含３８０卡热量、５４克碳水化合物、１３克脂肪以及２.４克纤维。

  她主张人们在长距离跑或骑自行车训练前２到４小时吃上一个这样的三明治。这不仅是由于它能敏捷释放出简单吸收的碳水化合物，为人体供能，还由于它可以尽或许的避免运动时肠胃不舒服的问题。

  胡克说，吃三明治时，要是再配上一杯２００毫升的橙汁作用会更好。（荆晶）【新华社微特稿】

  美国研讨人员用鸡蛋壳、西红柿皮等厨余废物制作橡胶填充剂，有望为制作轮胎供给更宽广的资料来历。

  长期以来，科学家共同以为，比较全球其他区域，南极洲和南大洋的生物多样性坚持得更好。不过，一个世界研讨团队日前在美国《科学公共图书馆·生物学》杂志上陈述说，现实或许并非如此。

  【新华社微特稿】曾患过心脏病或中风的人都知道，适度体育运动有利于身体康复，防备疾病再次发生。

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