浏览次数： 35 发布日期： 2024-01-25 15:12:08 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

  咱们都知道要想变修长，每天摄入的卡路里要少于你能焚烧的热量。大部分人假如一天只摄入1500卡路里的热量，就能够瘦身。

  图片中的午饭是362卡路里——一片全麦面包，抹上1/2盎司奶酪再加2片西红柿；1/2杯黑豆汤。

  当然这样吃也能够：金枪鱼三明治（2片多谷面包，1/2杯金枪鱼沙拉，2茶匙低脂蛋黄酱、莴苣、西红柿）加1个桃，热量总共是327卡路里。