浏览次数： 163 发布日期： 2022-07-01 23:07:37 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

　　今天，一个博主「以身试法」，连续吃了一个月的高热量食物，炸鸡、烧烤、蛋糕顿顿吃，希望观察自己的身体有什么变化。

　　C 老师拿自己当小白鼠试验了一把，每天只吃麦当劳。有个麦当劳的店觉得他的试验有趣，还全程免费提供食物。

　　这个每天 2000 千卡的热量，其实只够一个正常体重的成年男子吃的。而 C 老师本身是个 254 斤重量级选手！这么点热量，本来是绝对不够吃的！

　　他每天的饮食，都是由他的三个学生提前计算好的，还非常走心地挑选了食材，尽量把各种营养素都给满足了。

　　不过方式方法是可以借鉴的。减肥并不意味着不能吃炸鸡汉堡之类的高热量食物，关键还是怎么吃，怎么搭配。

　　汉堡上面的两片面包就是一份主食，想要热量更低那就少一些酱料。里面还有菜叶子，虽然量是有点不够，不过有总比没有好。