浏览次数： 176 发布日期： 2022-07-01 23:07:52 来源：米乐电竞 作者：米乐官网

　　人有三急，人之常情。便秘过的人一定都知道不能拉屎有多烦，在厕所待半个小时，肚子毫无动静。今天不拉，明天也不拉。你想他来，又害怕他来。于是，有人为了拉屎，开始在网上找起了偏方。

　　01■小萌花了几天时间，在各大平台搜索了热门拉屎秘籍，发现便秘星人对于拉屎这件事还真有学问。在网络公开的拉屎情报中，“科学”食疗法应该算作入门套餐。比如有的人觉得吃香蕉对拉屎很有用。

　　除了火龙果、香蕉、西梅这类水果经常出现外，“窜稀快乐水”也榜上有名。为什么最近咖啡越来越火？小萌私认为，除了咖啡提神醒脑外，“能排便”才是它真正走红的原因。不然很难解释，为什么咖啡的苦涩那么难以下咽，咖啡店却越开越多。

　　不能接受咖啡的人也不要怕，如果你“幸运”地有乳糖不耐受体质，那么恭喜你，喝杯牛奶也能让你拉屎。在一部分人眼里，牛奶比泻药还有用。

　　小萌总结了这类饮品的特点，大概就是：原材料一定非主流（最好是大众不熟悉的水果）+颜色健康（比如绿色）+概念（窜稀/拉屎/减肥）。窜稀效果怎么样小萌不知道，但是喝奶茶是为了拉屎，怎么说都有点怪怪的…

　　如果！如果以上这些都不能让你拉屎！那就只能掏出终极武器——华！莱！士！在拉屎界，华莱士就是最后的神。

　　有人秉着科学认真的态度，专门对华莱士的窜稀套餐进行了测评，总结出华莱士最佳喷射菜品：辣堡和虾堡。

　　但身体素质因人而异，对一部分肠胃太好但便秘的人来说，靠食疗对于拉屎起不到任何助力。内服无果的他们，在“逼不得已”的情况下，选择了进阶做法——外用。有开塞露排便党；

　　人和人的悲观并不相通，有的人一周拉七次，而有的人七天都不能拉一次。可以说，便秘人苦拉屎久矣。02■拉屎套餐之所以在网上如此流行，也是因为屎尿屁问题确实已经成为当代年轻人普遍存在的一个问题了。

　　据多项便秘流行病学调查结果，我国成人慢性便秘的患病率为4%~10%。不夸张地说，小萌身边十个朋友有五个深受排便困扰。如果哪天早起便秘，那一天的心情都会被全部毁掉。

　　便秘有多痛苦，没经历过的人还真不知道。有朋友现身说法跟小萌描述了一下——首先就是费劲拉不出来，即便蹲到腿麻，用尽全身力气，也只是一次又一次的徒劳无功。如果哪天顺利拉出来了，还会被屎膈应到痛不欲生。“今天能拉吗？”“今天能顺利地拉吗”“今天拉完能不痛吗？”成为拉屎党的每日三省吾身。

　　要知道，便秘不只是无法上班带薪拉屎那么简单。它还可能增加肛肠疾病的可能性，比如痔疮、肛裂、脱肛等等。长时间便秘，造成粪便的水分缺失，在排便时会对肛门及附近皮肤造成损伤，严重可能引起肛裂，造成菊花血流不止的惨烈画面。

　　而这样的疼痛会使便秘人群更加害怕排便，从而造成恶性循环。不仅身体承受着巨大的压力，心理上也会产生挫败感——“生活已经很难，我却连自己的屎都控制不住！”

　　03■但是！朋友们，如果想要排便畅通，将希望寄托于各类喷射套餐，是没有什么用的。一次靠窜稀，次次靠窜稀。长期下去，便秘问题没解决，肠胃问题又跟着来了。

　　事实上，对于轻度便秘患者，建立良好的排便习惯，锻炼锻炼腹肌和提肛肌，每天补充足够的膳食纤维，才是促进排便的更好办法。而对于已经重度便秘的朋友来说，最好是放下羞耻心，早点看医生，别觉得便秘是小事，拖久了就成大问题了。